西夏皇帝。1049—1068年在位。名谅祚。景宗元昊子。没藏氏与元昊出猎于两岔河所生，故又名宁令两岔。周岁即帝位，改元延嗣宁国。母与舅讹庞掌朝政。奲都五年(1061)，国相讹庞父子阴谋加害，遂杀讹庞父子及己妻没藏后，另立梁氏为后，亲掌国政。同年十月，下令国中去蕃礼，从汉礼。次年，向宋进马，求赐九经、唐史及《册府元龟》等书籍。仿宋官制，增设官职，任用汉人，调整州军。拱化元年(1063)，复唐赐李姓，恢复对宋互市榷场。又连年攻宋秦、凤、泾、原、庆、绥等州。四年十二月，招诱河州(今甘肃临夏东北)吐蕃首领瞎毡子木征与青唐吐蕃部落来附。五年，向宋神宗纳贡谢罪请和。十二月，病死。谥昭英皇帝。庙号毅宗。墓号安陵。