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北宋时对西藏扎囊县桑伊区的汉译称。宋张方平《乐全集》卷22:“秦州奏唃厮啰事”,称唃厮啰为“西域武三咩人”。吐蕃王朝(约629—842)沿臧河流域(今雅鲁藏布江)南北两岸设置称为“如”的军政区域四个,其东部称为“要如”,辖“三咩”。公元779年在该地建成大寺,始有剃度藏僧。吐蕃王朝灭亡后,原建置废,后有王室后裔一支据其地为政、教首领,资遣贵族子弟鲁梅等往青海求佛法,约在公元978年归,在三咩收徒传法,佛教大盛,是为藏传佛教后弘期下路弘传。