囊玛

一作“郎玛”，意为“内府乐”。藏族民间歌舞。曾为古代宫廷歌舞，受汉族古乐的影响很深，流行于拉萨、日喀则、江孜等地。音乐结构工整，由中速的引子、慢快的歌曲及快板的舞曲组成。歌曲悠扬典雅，富于抒情；舞曲热情洋溢，轻快舒展。用札木聂、扬琴、笛子、京胡、特琴（形似二胡）、根卡、串铃等乐器伴奏。