在西藏自治区中南部、雅鲁藏布江中游北岸。属拉萨市。面积 4100 平方千米。人口2.9万。辖1镇、7乡。县人民政府驻塔荣镇。尼木，系用汉字译写的藏语地名，意为“麦穗”，另一解释为“顶端”。曾译聂摩、聂母、聂马、尼穆、尼冒，又作聂莫曼卡。曾设凝莫门噶宗(又作尼木孟嘎宗)、尼木门卡谿、孟噶宗、尼木宗。元为乌思藏纳里速古鲁孙等三路宣慰使司都元帅府辖地。明属乌思藏行都指挥使司辖区。清统治西藏后，尼木宗属原西藏噶厦地方政府辖。1960年尼木、麻江两宗合并，改设尼木县，属拉萨市。地处念青唐古拉山与冈底斯山相交处的河谷地带。北高南低的地形，沟谷纵横，境内平均海拔 4000 米以上。属高原温带季风气候。经济以农为主，农牧结合。农产青稞、小麦、豌豆、油菜籽等，畜产牦牛、犏牛、藏系绵羊、山羊等。野生动物有獐、豹、猞猁、旱獭、水獭、熊以及珍禽黑颈鹤、贝母鸡等。产冬虫夏草、贝母、黄连、雪莲等药材。特产白青稞。矿产有铜、钼、泥炭等。有尼木水电站及其他中小水电站。传统民族手工业有吞巴乡所产的“吞香牌”藏香、藏纸以及藏靴、氆氇、陶器等。中尼公路穿越县境;从县驻地有公路直抵拉萨。古迹有日措卓娃塔、吉嘎曲德寺以及西藏古代所造“尼木铁索桥”等。