在青海省东南部、大渡河上游、巴颜喀拉山南麓，南与四川省接壤。属果洛藏族自治州。面积6376平方千米。人口2.3万。辖1镇、8乡。县人民政府驻赛来塘镇。1955年置班玛县。系藏族部落班玛本族或作白麻本族名，意为“莲花”。今县域在历史上为“班玛本”居住地，故置县时因之。地处青南高原东南部高山深谷区。马可河、多柯河流经县境，是大渡河之源。富森林、水资源。属大陆性高原气候。经济以牧为主，农牧结合。牧养绵羊、山羊、牦牛、马。农产有青稞、豌豆、油菜籽、马铃薯。产鹿茸、麝香、冬虫夏草、大黄、黄芪、贝母、知母、党参、当归等药材，尤以大黄和贝母为传统名产。野生动物有白唇鹿、盘羊、苏门羚、雪豹、猞猁、棕熊、麝、猕猴、马鹿、岩羊、野猪、蓝马鸡、雪鸡等。矿产有沙金、汞、银、钼、独居石。尤以沙金含量高、蕴藏丰富。工业有采金、电力、农牧机械修理、建筑、木材加工、肉类联合加工、运输等。建有青海省马可河林场。有满班、班灯公路南通四川省，北达西宁。名胜古迹和纪念地有扎洛村古遗址(吐蕃)、知钦寺、江日堂寺、克柯温泉和子木达沟红军标语、红军哨所。