在福建省罗源县北部、中房溪北岸。面积131平方千米。人口2.6万。镇人民政府驻中房，人口1580。以驻地取名。1958年设中房乡，同年改公社。1993年置镇。产稻、甘薯。有茶场。矿产有高岭土。有制茶、草席、农机等厂。建有水电站。公路接104国道。名胜古迹有百丈龙潭、天然石室和陈太尉宫。