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养生类著作。清·天修子著,成书于道光丙午(1864)。本书集中阐述了作者在养生实践中自创自练的“揉法”和学得的“晒法(即日光浴)”。在“揉积论”中,认为“凡百病证皆以气血为主,通则无积,不通则积,新则积小,久则积大,不论大小内外病证,果能揉之,使经络气血通畅,病无不愈。”作者尤其重视“揉颊车法”,指出“一身血脉皆直,惟颊车十二经血脉汇走屈曲交互,易致滞积,颊车耳门下之钩骨,此处一通,内外上下皆无壅塞。”这种方法,简便易引,值得养生实践的参考。