气功功法。以“闲气”为主的练功方法。见于《云笈七韱》卷61。其方法：取静室处，散发，宽衣，覆被，正身仰卧，展脚及手于席上，勿握固。待全身安排舒适后，即便调气，候气得所(候气和调)，咽之便闭气令闲；又冥心无思，任气所之；如觉气闷，即开口吐之，如出现气急喘息，待调气后再做。再吸，再吐，再闭，再吐，行五、六次，逐步增加至四十、五十次，不必定限。如服气功渐成，关节通，毛孔开，炼到二十、三十，即觉遍身润或汗出，如得此状，即是功效，此时宜安心稳卧，不得早起，如病人得汗，良久将息，可以着衣起床，徐徐行步收功。