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养生类著作。清·石成金著,全书一卷。包括心思部、色欲部、饮食部、起居部等主要内容,石氏主张延缓衰老必须从少壮之时开始,“日后年至老耄,尚然耳目聪明,手足利便。”认为养生应以恬娱为务,忧愁恼怒,伤人最烈,只有平心静气,“常存安乐想,”才能益寿延年。指出老年人“如日已衔山”,精神气血已衰,凡事均节俭为宜,尤其房事更当节之。对于那些虽年龄不高而素体弱多病者,也须“节欲保固”以防衰老。书中有“卫生必读歌”,把全书主要观点进行了综合概括,并提出具体措施,对研究养生防老抗衰有一定的参考价值。