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或称囊日松赞、论赞索、论赞率。隋唐时吐蕃赞普。世系第三十一代传人,松赞干布之父。统治苏毗、工布、达波、彭城、娘波等地。励精图治,平息叛乱,兼并赤邦松辖区,势力向北推移,将统治中心从山南地区移至逻些(今西藏拉萨),各部尊之为赞普(意为强雄丈夫或有权势君主),建立专制王权统治,开始分封大臣。招致吐蕃旧贵族的激烈反对,内部时常叛乱。后被毒死。