一卷。旧题明冷谦(生卒年不详)撰。冷谦,字启敬,嘉兴(今属浙江嘉兴)人,洪武初,曾任太常协律郎,传说他百余岁仙去。撰有《修龄要指》一卷。此书原载于曹溶《学海类编》。《修龄要旨》所言,多为养生调气摄神之事,如其书所载《十六段锦》、《八段锦》等养生调体之法,结合中医理论,即阐其理,又述其法。《四库提要》疑此书为后人依托。虽此书未必出于冷谦之手,然其对于后世调体健身,实有参考作用。书中所载《八段锦》等修炼方法,至今还流传于世,深受世人的欢迎。清《四库提要》据编修程晋芳家藏本,著录于道家类存目。现存《学海类编》本、《道藏精华录》本。