在广东省和平县中南部。面积58平方千米。人口1.1万。镇人民政府驻粮溪，人口610。因地处粮溪河畔，故名。1949年属和平县第五区。1958年设粮溪公社，1983年改区，1986年设乡，1993年设镇。粮溪河源于西北山地，流入东江。主产稻，并产甘薯、大豆。盛产茶叶。有农机修配、小五金、茶叶加工等厂。和洋公路经此。