中国四大高原之一。在秦岭及渭河平原以北，长城以南，太行山以西，洮河及乌鞘岭以东，包括山西全省，陕西省北部，甘肃省中、东部，宁夏回族自治区东南部以及河南省西部地区。面积30万平方千米。海拔多在1000～2000米间，山岭高达2500米以上。除六盘山、吕梁山、恒山、五台山等石质山地外，地面基本上为连续的黄土覆盖，层厚50～80米，陇东、陕北可达150米。地形破碎，多冲沟和塬、梁、峁等地貌类型。土质疏松，水土流失严重。现已进行初步治理。按地形差别，分陇中高原、陕北高原、山西高原、豫西山地等区。