在西藏自治区类乌齐县南部。县人民政府驻地。人口 5170。 镇人民政府驻热扎卡，人口1000。桑多，系用汉字译写的藏语地名，意为“地岔口、岔路口、三岔口”。1960年始设桑多区。1988年撤区，将宁塔、何日马、色扎、恩达乡合并，改设桑多镇。以农为主，牧为辅，另有林业。农产有青稞、小麦、豌豆、油菜籽等。畜产有牦牛、犏牛、藏系绵羊、山羊等。森林资源以松、柏、杉、桦树种为主。野生动物有獐、狐狸、猞猁、水獭、旱獭等。产冬虫夏草、大黄、知母、贝母等药材。为县贸易集散地之一。黑昌公路穿过镇区，可转青藏或川藏公路抵达拉萨。