在广东省台山市偏西南部，南临南海。面积163平方千米。人口6.6万。镇人民政府驻海宴圩，人口1.65万。因濒南海，初名海晏。后以谐音俗成海宴，寓意“河涛海晏，天下太平”。明、清属海宴都。1935年属台山县第七区，1945年属九区海宴中乡。1958年初称海宴乡，后建海宴公社。1984年改海宴区，1985年改称海宴中区，1986年易今名。地处南海北岸滨海平原区。主产稻，并产甘蔗、花生、莲藕等。盛产鱼、虾、蟹及泥蚶等。有制盐、制糖、渔网加工、机修、五金、服装、汽水等厂。经海宴河出南海。公路通台城。