在云南省宣威市东南部。面积225.4平方千米。人口5.7万。镇人民政府驻羊场，人口1000。彝语名嘿德冲，意为“有水的较宽的槽子”。后演变为海岱冲，简称海岱。1940年分属田坝乡、清水乡，1949年为宣威县三区。1950年分属五区(清水)、六区(海岱)，1953年为海岱区。1958年为海岱公社，1961年为海岱区，1970年复海岱公社。1984年为海岱区，1988年为海岱乡，2001年设镇。产玉米、稻、马铃薯、小麦、蚕豆、烤烟等。养殖业较发达。有采煤、采沙石、砖瓦、酿酒、冶炼、粮食加工、运输等企业。田坝铁路支线经此。有公路西接天杉公路。