在湖南省中部、湘江支流涟水上游。属娄底市。面积1895平方千米。人口109.3万。辖1街道办事处、15镇、4乡。市人民政府驻人民路。1952年3月析安化县东南部、湘乡县西部和邵阳县东北部置蓝田县;因与陕西省蓝田县重名，同年9月更名涟源县，以处涟水上源得名。初属益阳专区，旋改属邵阳专区。1968年属邵阳地区，1977年属涟源地区，1982年属娄底地区。1980年析县东部置娄底市。1987年撤销涟源县置涟源市。1999年属娄底市。地处湘中丘陵北部，湄水、杨梓水、涟水流经境内。属中亚热带湿润气候。农产有稻、甘薯、小麦、柑橘、油菜籽、花生、茶叶、烟叶等。畜牧业以黑山羊著名。林产有杉、松、南竹、油茶、油桐等。为全国茶叶生产基地之一，并为省柑橘生产基地。矿产有煤、铁、锰、锑、白云石等，仙洞乡纯黑色天然大理石，探明储量达400万吨以上。系新兴工业区，有采矿、冶炼、机械、化工、建材、酿酒、粮食加工等。湘黔铁路横贯南部，设七站;娄邵铁路经过东南边境，设二站，并有娄斗、娄插、涟渣等厂矿铁路专用线。娄涟高等级公路、207国道经此。涟水、湄水可季节性通航。名胜古迹有湄江风景区、药王殿、龙山森林公园、白马湖度假村等。