在浙江省宁波市区东北部、穿山半岛上。北、东、南三面临海。面积843平方千米(其中陆地面积585平方千米)。人口33.7万。辖7镇、2乡、1街道办事处。区人民政府驻新碶镇。1984年析镇海县北部滨海地区置区，名滨海区。1985年镇海县撤销并入宁波市。1987年改名北仑区，以境内有北仑港得名。产稻、棉花、油菜籽、茶叶、金柑。沿海渔业颇称发达。有发电、电子、纺织、机械、服装、五金、建材、化工、皮塑等厂。建有宁波经济技术开发区、宁波保税区、大榭开发区。329国道、宁波至郭巨公路经此。沿海中部北仑港为深水良港，其中有中国最大的矿石中转码头。名胜古迹有北仑森林公园和甬江口江南海防遗址等。