在湖北省五峰土家族自治县东部，南邻湖南省。面积213平方千米。人口2.5万。镇人民政府驻仁和坪，人口 1700。1950年为五峰县第四区，1956年入渔洋关区。1958年为仁和坪公社，1987年置仁和坪镇。属低山丘陵，南河流经中南部。有石煤、铁、硫黄等矿。主产玉米、小麦和薯类。盛产烟叶，并产油桐、木梓、木棕、蚕茧、茶叶等。有制茶、农具、油脂加工等厂。有公路西北接鸦来公路。