在云南省福贡县境中部、碧罗雪山西麓、怒江两岸。县人民政府驻地。面积393平方千米。人口2.4万。镇人民政府驻上帕，镇区沿怒江东岸分布，人口4500。原名沙坝，傈僳语讹为上帕。1912年始为上帕殖边公署、上帕行政区、康乐设治区、福贡设治区、福贡县治所。1950年为福贡县一区。1958年分设两个公社。1960年两公社合并复设一区。1969年为五一公社。1973年为上帕公社，1984年为上帕区，1988年置镇。产玉米、稻、小麦、油菜籽、花生、豆类、马铃薯、油桐等。有农具、机修、粮油加工、酿酒、运输、服装、印刷、建筑等企业。为县内最大农贸集市。瓦贡公路经此。