唐开元二十六年 (738) 置，治所在延恩县(今内蒙古鄂托克旗南境)。唐杜佑 《通典·州郡三》： 宥州 “盖以康待宾反于此，亦既克获，赦其余党，遂置此州，以宽宥为名也”。辖境相当今内蒙古鄂托克旗、鄂托克前旗及乌海市地。天宝元年 (742)改为宁朔郡，天宝中寄理经略军 (今鄂托克旗东北)。至德二年 (757) 改为怀德郡。乾元元年 (758) 复为宥州。宝祐后废。元和九年 (814) 于经略军故城复置，称新宥州，治所延恩县 (今鄂托克旗东北)。元和十五年 (820) 徙治长泽县 (今鄂托克前旗东南城川乡古城)，后为吐蕃所破，废。长庆四年 (824) 复置。宋时属西夏。元废

唐开元二十六年(738年)迁还河南、江淮诸州胡户于兰池都督府地置，取“宽宥”为名。治延恩县(今内蒙古鄂托克前旗东敖勒召其古城)。辖境约今内蒙古自治区鄂托克前旗、鄂托克旗。天宝中寄治经略军城，即今鄂托克旗西南保尔浩绍废墟。宝应后废。元和九年(814年)复置于经略军城，仍置延恩县为治所。十五年移治长泽县(今鄂托克前旗东南城川古城)。后属西夏。蒙元废。