长生至慎房中急[1]，弃捐淫欲专守精[2]，寸田尺宅[3]可理生，系子长留[4]心安宁。观志游神三奇灵[5]，闲暇无事心太平[6]。

　　[1]房中急：见《内景经琼室章第二十一》注[5]。[2]专守精：抛弃淫欲之事而专一保守精气。[3]寸田：三丹田之处均为方圆一寸之地。尺宅：人面一尺见方。《内景经琼室章》谓“外应尺宅气色芳”也指人体面部之气色。[4]系子：指人心中的元神。长留：心念长存于修道。[5]观志：意之所存谓之志，又《内经》谓“肾藏志”。游神：神游于丹田。三奇灵：三丹田中之精气神。[6]心太平：心君泰然安平。

　　人之生，源于情，也毁之于情，尤其是情而纵欲，损长久之果更甚，所以当谨慎对待房中之事。人之淫欲一生，下关即丧，不复养神，故长生久视之道当炼元神，炼神首应理好精，丹田理命，五行联性，形成人生的体内外的大循环（大周天），方能使元神此子常系此身，以促命功跟进，否则，即使炼出真神，也一去不复返矣。“观”字之妙要审慎，志气虚立精为本，原来不是凡中物，莫用俗欲驾良驹，只宜游动由神驾，历遍三界显奇灵。心中无是是佛性，念内无事却是真。